49 tips

<< 1 ... 5 6 7 8 9 >>

Voeding voor, tijdens en na het sporten
Publicatie datum 07-09-2019 12:20:20 | Categorie Onze adviezen

Zorg dat je geen honger hebt. Je benzinetank moet vol zijn. Dit betekent dat je goed naar je lichaam moet luisteren.

Lees meer
Bloedsuikerspiegel en Koolhydraten
Publicatie datum 07-09-2019 12:02:08 | Categorie Onze adviezen

Zoals gezegd bevatten geraffineerde koolhydraten antinutriënten die ervoor zorgen dat energieverspillende systemen worden aangezet

Lees meer
Koolhydraten, Vetten & Eiwitten
Publicatie datum 07-09-2019 11:48:55 | Categorie Onze adviezen

Heel lang zijn we ervan uitgegaan dat voor sporters vooral koolhydraten uit granen, zoals in brood, pasta en aardappelen, de beste bronnen zijn

Lees meer
Welke voeding levert de meeste energie?
Publicatie datum 07-09-2019 11:26:24 | Categorie Onze adviezen

Wanneer het over energie gaat, wordt binnen de topsport vaak uitsluitend gepraat over koolhydraten. Het algemene advies is meestal nog steeds om veel pasta te eten.

Lees meer
Basis protocol gezonde voeding bij topsport
Publicatie datum 07-09-2019 11:01:10 | Categorie Onze adviezen

Begin de dag nuchter met veel water, de rest komt later!

Lees meer

<< 1 ... 5 6 7 8 9 >>