49 tips

• 

  De kunst van het niet-trainen
  Publicatie datum 08-12-2016 15:23:24 | Categorie Onze adviezen

  Om het maximale uit je technische training of studie te krijgen is het verstandig om niet langer dan 13 dagen achtereen een bepaald doel na te streven.

  Lees meer

• 

  De drie wetten van beweging
  Publicatie datum 08-12-2016 15:00:40 | Categorie Onze adviezen

  Soms moet je een paar regels respecteren om alle andere grenzen te verpulveren. Een goed voorbeeld zijn de drie wetmatigheden van beweging.

  Lees meer

• 

  Blijven bewegen tussen de oefeningen.
  Publicatie datum 08-12-2016 14:20:02 | Categorie Onze adviezen

  Denk je net dat je lekker kan uitrusten tussen oefeningen, blijkt dat je tussendoor beter lichtjes kan bewegen!

  Lees meer

• 

  5 voordelen van bewegen vóór je maaltijd
  Publicatie datum 08-12-2016 13:01:35 | Categorie Onze adviezen

  Er is een groot verschil tussen nuchter bewegen en op een volle maag. Niet alleen zit het eten niet in de weg, maar je prestaties verbeteren op de termijn ook.

  Lees meer